Actividad física para la salud

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

Denominamos actividad física a cualquier actividad que realices que ayude a mantener o mejorar tu condición física, así como tu salud en general. Puede incluir: Actividades diarias, por ejemplo, caminar hasta el trabajo, Actividades recreativas aquí incluimos actividades como jugar con los niños, pasear, dar una vuelta en bicicleta y Deporte cualquier actividad física organizada (fútbol, tenis, clases organizadas) o que realicemos por nuestra cuenta de modo sistemático (correr, ir al gimnasio).

En la actualidad Medellín cuenta con una gran variedad ofertas deportivas ofrecidas por el INDER algunas de ellas son ajedrez, atletismo, baloncesto, balonmano, bádminton , boxeo, bolo, bicicrós , béisbol, duatlón, ciclismo de pista, ciclismo de ruta , esgrima, fútbol, fútbol salón, fútbol Sala, fútbol americano, gimnasia artística, gimnasia rítmica, hockey sobre césped, hapkido, judo, kárate do, lucha, natación, hockey subacuático, rugby subacuático, natación aletas, patinaje, pesas, porrismo, polo acuático, rugby, squash, softbol, taekwondo, tenis de mesa, tenis de campo, tiro con arco, etc.

En la página https://www.inder.gov.co/es/oferta/juventud/formacion-deportiva podemos encontrar toda la información necesaria para la participación o inscripción de estas actividades, como también noticas relacionadas con eventos deportivos, celebraciones o competencias.