Tenga cuidado con la hipertensión arterial, conozca sobre esta enfermedad

La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta. Se produce por el aumento de la presión que ejerce la sangre sobre las arterias cuando pasa a través de ellas y esto sucede de forma sostenida. Es una enfermedad de larga duración y que actualmente no tiene cura, que se caracteriza porque la persona presenta presiones en sangre superiores a 140mmHg (milímetros de mercurio) en la presión sistólica (primera cifra) y/o superiores a 90mmHg en la presión diastólica (segunda cifra), lo que puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras, que son complicaciones graves y discapacitantes. (1)(2)

Para desarrollar esta enfermedad existen factores predisponentes, que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren:

• La herencia (padres o hermanos hipertensos)

• El sexo masculino

• La edad (hombres mayores de 45 años y en mujeres mayores de 55 años)

• Obesidad

• Ingesta de sal en grandes cantidades

• Consumo de alcohol

• El uso de algunos fármacos (incluso los de venta libre)

• Realizar poca actividad física

• Tener Diabetes Mellitus

• Personas de raza negra

• Fumar

• Tener aumentado el colesterol malo (LDL) y disminuido el bueno (HDL)

Signos y síntomas

Esta enfermedad se puede desarrollar de manera lenta, silenciosa y estar presente durante años (sin embargo ocasionando daños a muchos órganos) sin ser diagnosticada; por lo tanto es necesario hacerse chequeos médicos regulares y sobretodo llevar una alimentación saludable y hábitos beneficiosos como el ejercicio regular.

Los síntomas a los cuales debe prestar atención y es importante que consulte, son:

• Sangrado por la nariz

• Dolores de cabeza

• Nauseas

• Visión borrosa

• Debilidad o cansancio

• Palpitaciones

• Zumbido en el oído

• Calor o enrojecimiento en el rostro

Es importante que tenga en cuenta que no todas las personas presentan los mismos síntomas y algunas solo son diagnosticadas con una toma de presión ocasional (2)

Cuando la hipertensión arterial no se controla a tiempo o durante crisis hipertensivas se pueden generar complicaciones como un ataque cerebral (accidente cerebro vascular), dolor de pecho (angina), infarto al corazón, insuficiencias o fallas en el corazón, enfermedad de las arterias periféricas, daño de la retina de los ojos (retinopatía), entre otras.

Algunas recomendaciones para evitar complicaciones y tratar adecuadamente la presión arterial son:

• Asistir cumplidamente a los controles médicos y cumplir con todos los exámenes requeridos.(2)

• Tomarse cada día las cifras de presión arterial para llevar un control adecuado de ella y que el médico pueda verificar la efectividad del tratamiento.(2)

• Tomarse controlada y adecuadamente los medicamentos recetados por el médico para esta condición, siguiendo las recomendaciones de los médicos y enfermeras profesionales.

• Realizar actividad física como caminar, trotar moderadamente, nadar o andar en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.(1)

• Reducir el consumo de sal y de café.(1)

• Reducir el estrés, tratando de evitar factores que lo causen.(3)

• Mantener un peso corporal saludable.(3)

• Consumir alimentos ricos en potasio como legumbres, frutas y verduras.(1)

• Abandonar el hábito de fumar.(1)

Bibliografía

Dirección Nacional de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades no Transmisibles. Hipertensión Arterial. Min de salud de Argentina. [Internet]. Disponible en: http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/hipertension-arterial

Romero S, Parra D. Lo que usted debe saber sobre La Hipertensión Arterial. Ediciones Universidad Industrial De Santander. ISBN: 978-958-8819-59-4 v. pags. 2017.

MedlinePlus. Hipertensión arterial- adultos. [Internet]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm