LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
El pasado 19 de Octubre fue celebrado a nivel internacional el día de la lucha mundial contra el cáncer de mama, una fecha dedicada a promover conciencia sobre el tema y contribuir a que las mujeres detectan a tiempo esta enfermedad, disminuyendo con esto la tasa de mortalidad por este tipo de cáncer que ataca tanto a hombres como mujeres.
Son muchas las estrategias que se están implementando a nivel nacional para apoyar esta lucha, entre ellas resaltan las campañas comunicativas que promueven pedagógicamente cómo realizarse de manera adecuada el auto examen, evitando el desconocimiento y los tabúes frente a este; las carreras, donde hombres y mujeres acompañan paso a paso a las mujeres que aman y padecen de esta enfermedad, campañas de donación de cabello, y, en una era tecnológica no está de más apoyar con aplicaciones móviles.
La App ModoRosa, disponible de manera gratuita para Android y IOS permite que hombres y mujeres de diferentes lugares del mundo y de cualquier edad, recuerden a través de alertas periódicas sus citas de control y agenden las fechas adecuadas para realizarse el autoexamen de seno.
La invitación es a ser conscientes y promover el mensaje de autocuidado, que tanto nosotros como nuestros familiares y amigos entiendan la importancia de la prevención y detección temprana del cáncer de mama a través de la identificación de anomalías en los senos.
Imagen tomada de:
http://www.cimek.cl/importancia-autoexamen-mama.html
Pasos para el autoexamen:
Con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas están deformadas, si hay cambios en el color o si el pezón está desviado o hundido.
Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente. Inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
Ahora observa los cambios con los brazos extendidos hacia arriba
De pie con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar el pezón
Efectúa todas las maniobras anteriores (1-4) pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.
Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.
