LA IMPORTANCIA DEL AGUA

El agua es una sustancia líquida sin olor, color ni sabor que se encuentra en la naturaleza en estado más o menos puro, formando ríos, lagos y mares, ocupa las tres cuartas partes del planeta Tierra y forma parte de los seres vivos. La cantidad de agua que se consume a diario juega un papel muy importante para mantener el cuerpo sano y saludable. Beber una buena cantidad de agua durante el día brinda enormes beneficios para la salud. El concepto de nutrición es mucho más abarcativo que la mera alimentación y comprende, entre otras cuestiones, a la hidratación o ingesta de líquidos. De esta manera el agua ayuda a aliviar la fatiga ya que es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que este no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos principales. También ayuda en la digestión y estreñimiento ya que aumenta la tasa del metabolismo, esto quiere decir, que los alimentos que se consumen se descomponen apropiadamente. Mejora el sistema inmunológico, reduce el riesgo de cáncer, regula la temperatura del cuerpo y ayuda a la pérdida de peso.