AÑO NUEVO RETOS NUEVOS

No dejes que este 2018 pase de largo por tu vida sin que hayas realizado tus metas, tus sueños y cumplido tus retos, incentiva en tu familia el hábito del ejercicio y la sana alimentación, combate el sedentarismo que por estos días nos agobia pues nos hemos convertido en esclavos del televisor, el celular, los videojuegos, las redes sociales y un sin número de cosas que poco aportan a nuestro desarrollo como persona, que uno de tus tantos propósitos sea realizar actividad física que aporte no solo a tu aspecto físico exterior sino al estado de físico y de salud óptimo que mereces llevar.

Todo esfuerzo será bien recompensado así que hay que tomar la decisión y tener fuerza de voluntad, comienza por definir qué ejercicio deseas realizar, vas a caminar, a correr, a bailar, a ir al gym … en fin lo que más te guste , luego inicias con un ejercicio suave y que realmente seas capaz de hacerlo, otro paso a tener en cuenta es generar un recordatorio de que vas a realizar esta actividad, ya sea una nota o alarma el caso es que algo te recuerde la meta que tienes trazada y por la cual vas a trabajar, seguido a esto vamos a generar un recompensa sana por nuestro objetivo alcanzado como tomar una ducha fresca o usar jabón con tu aroma favorito…y como último paso en la formación del hábito del ejercicio deber ser constante y repetir estos pasos días tras día.

Recuerda que todo esto fortalece el amor propio y traerá consigo recompensas !!